Gesund und fit

Tanzen für die Seele

Sie richten in diesem Kurs Ihre volle Aufmerksamkeit auf Ihren Atem, Ihren Körper, auf Entspannung und erforschen Ihre Bewegungsimpulse, ganz ohne Erwartungen und Ansprüche. Aus dem Alltag aussteigen, Kraft tanken sowie den eigenen Ausdruck finden - das ist Ziel des Kurses, der für jedes Alter geeignet ist. weiterlesen

 



Qi Gong für (Wieder-)Einsteiger

Qi Gong hilft, Ihre innere Balance zu finden und Ihre körperliche Koordinationsfähigkeit zu verbessern. Verspannungen und Energieblockaden werden gelöst und Ihre Selbstheilungskräfte gestärkt. Damit unterstützen Sie Ihr Immunsystem, fördern Ihr körperliches und seelisches Gleichgewicht, erhöhen Ihre Stresstoleranz im Alltag und verbessern Ihren allgemeinen Gesundheitszustand . . . weiterlesen


Gymnastik zur Muskelstärkung: Ganzkörpertraining

„Wissenschaftlich betrachtet beginnt der Sport für Senioren bereits im Alter von 30 Jahren. Ab dann nämlich setzt ein kontinuierlicher Abbau von motorischen Fähigkeiten ein. . . Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit lassen nach. Eines der wenigen Mittel zur Verlangsamung dieser Prozesse stellt das sportliche Anti-Aging-Training dar, das auch im höheren Alter von mehr als 70 Jahren noch sinnvoll ist. Seniorensport fördert die Gesundheit und verursacht als psychologische Nebeneffekte auch ein besseres persönliches Wohlbefinden, ein steigendes Selbstwertgefühl und trainiert überdies die Willensstärke. Auch eine soziale Komponente durch den Kontakt zu Gleichgesinnten kommt zum Tragen“  (Quelle: Wikipedia) . . . weiterlesen

© 2021 - Urania Cottbus | Friedrich-Ludwig-Jahn-Str. 13 - 03044 Cottbus - Tel.: (0355) 25881
ok Wir verwenden ausschließlich technisch notwendige Cookies. Weiterführende Informationen erhalten Sie in der Datenschutzerklärung.