Qi Gong hilft, Ihre innere Balance zu finden und Ihre körperliche Koordinationsfähigkeit zu verbessern. Verspannungen und Energieblockaden werden gelöst und Ihre Selbstheilungskräfte gestärkt. Damit unterstützen Sie Ihr Immunsystem, fördern Ihr körperliches und seelisches Gleichgewicht, erhöhen Ihre Stresstoleranz im Alltag und verbessern Ihren allgemeinen Gesundheitszustand . . . weiterlesen
„Wissenschaftlich betrachtet beginnt der Sport für Senioren bereits im Alter von 30 Jahren. Ab dann nämlich setzt ein kontinuierlicher Abbau von motorischen Fähigkeiten ein. . . Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit lassen nach. Eines der wenigen Mittel zur Verlangsamung dieser Prozesse stellt das sportliche Anti-Aging-Training dar, das auch im höheren Alter von mehr als 70 Jahren noch sinnvoll ist. Seniorensport fördert die Gesundheit und verursacht als psychologische Nebeneffekte auch ein besseres persönliches Wohlbefinden, ein steigendes Selbstwertgefühl und trainiert überdies die Willensstärke. Auch eine soziale Komponente durch den Kontakt zu Gleichgesinnten kommt zum Tragen“ (Quelle: Wikipedia) . . . weiterlesen
Dieser Kurs verbindet Menschen, die Freude an Bewegung haben und etwas Gutes für ihre Gesundheit tun möchten. Denn Tanzen aktiviert Körper und Geist auf angenehme Weise. Der Kurs ist für Jede(n) geeignet, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. . . weiterlesen
Dieser Kurs kombiniert die Progressive Muskelrelaxation (PMR) mit Elementen des Pilatesflows. Beiden Methoden gemeinsam ist das Ziel, eine bessere Körperwahrnehmung zu erreichen, Stress und Spannungen abzubauen und somit das Wohlbefinden zu steigern. . . weiterlesen